Menu
Nejste spokojeni se svými dosavadními sportovními výsledky? Chcete posunout technické znalosti a sportovní výkony? Chcete se poznat s dalšími sportovci, kteří rádi překonávají své limity?
Přijďte zažít kemp pro muže a ženy s individuálním přístupem a celkovým pohledem na fungování lidského těla. Nejenom sportem, ale i jídlem a regenerací je člověk živ!
Připravili jsme pro vás naboostovaný třídenní program, ze kterého budete odjíždět plní energie, informací a života!
Odnesete si informace, jak se cítit lépe a žít kvalitnější a zdravější život po všech stránkách!
✔ trénink techniky (plavání, běh, kondiční trénink),
✔ trénink regenerace (otužování, jóga, strečink),
✔ rozvoj znalosti oblasti výživy, suplementace a doplňků stravy,
✔ osvojení kompenzačních cviků a zapojení do tréninkového plánu,
✔ motivace a práce s vlastním mindsetem – vše je v hlavě!
*tréninky plavání lze nahradit tréninky kondičních cvičení.
Kempu se mohou zúčastnit i jedinci orientovaní pouze na běh, v tomto případě nás o tom informujte v poznámce objednávky.
Říká se, že zdravý životní styl začíná v kuchyni. A já naprosto souhlasím! Proto vás naučím, jak se správně a hlavně chutně stravovat. Přesvědčím vás o tom, že nemusíte být Zdeněk Pohlreich, abyste si dokázali připravit rychlý a zdravý oběd.
Máte správnou techniku běhu? A mohl bych ji vidět? Naučím vás, jak běhat tak, aby vás nebolely klouby, nezranili jste se a nepociťovali vyčerpání..
Zlepšete svou kondici! Naučím vás základní cviky, které můžete provádět i doma. Uvidíte, že vám vaše tělo poděkuje.
Naučím vás, jak se správně a bezpečně otužovat. Dozvíte se, jak využít vědomé dýchání a kyslík k optimalizaci těla a mysli. Prozkoumáte, jak uvolnit tělesné bloky a pracovat se stresem. Budete mít příležitost zažít ledovou koupel.
Každý sportovec ví, že se nevyplácí podceňovat protahování. Jóga zlepší vaši mobilitu a uleví vám od bolesti. Navíc si u ní krásně zrelaxujete mysl.
Prozradím vám, co mě vedlo k uskutečnění projektu 10/10/10. Podělím se s vámi také o tipy, jak zůstat motivovaný a dosáhnout cíle. Chybět samozřejmě nebudou ani zábavné historky z cesty.
Ubytování po dvojicích, 3 licencované trenéry, 12 tréninkových jednotek (plávání, běh, kondiční cvičení, jóga, otužování), sportovní atletické hry a soutěže, stravu 5x denně (snídaně, snack, oběd, snack, večeře), přednášky, poukazy a slevy na nákupy u partnerů, welcome dárkový balíček.
*cena nezahrnuje dopravu na místo
Zachraň srdce, z.s.
Ing. Jakub Žák
Milady Horákové 2045/25
602 00 Brno
IČO 09485422
Každá koruna se počítá! Jako poděkování tvé jméno přilepím na náš karavan a ještě ti osobně poděkuju na instastories!